§ 걷기가 좋은 열가지 이유 §

 

걷기가 좋은 열가지 이유   1. 시간과 장소. 그리고 돈에 구애 받지 않는다 . 2. 심장병 고혈압등 각종 질환에 예방 및 치료효과가 높다 . 3. 다이어트 효과가 뛰어나다 . 4. 스트레스 우울증 불면증 치료에 도움을 준다 . 5. 노화를 방지하고 장수하게 한다 . 6. 체력이 좋아져 자신감이 생긴다 . 7. 과음 과식 등 불규칙한 식생활을 고쳐준다 . 8. 다리와 허리 근육이 강화되어 업무 능력이 향상된다 . 9. 회음부 근육이 강해져 정력이 좋아진다 . 10. 걸으면서 여러가지 상상력을 넓힐 수 있다 .