♣ 화를 내지 말자. 흥분 할 때마다 수십만만 개의 뇌세포 가 사라진다.
♣ 좋은 물을 마니 마셔라 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.
♣ 성격을 바꿔라.
우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.
♣ 뇌에 좋은 음식을 많이 섭취하라.
호두. 잣. 토마토, 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라
♣ 콩으로 된 음식을 많이 먹자.
콩은 뇌에 좋은 영양 물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다.
♣ 계란을 많이 먹어라.
콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말라. 노른자에 콜레스테롤 많다는 학설은 페기된 학설이다. 계란 만큼 완전한 식품은 없다.
♣ 멸치를 자주 먹어라.
멸치는 보약이다. 뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자.
♣ 치아가 망가지면 바로 고쳐라.
이가 없으면 치매가 빨리 온다. 하늘이 준 오복중에 하나다.
♣ 호두를 굴려라.
호두를 주머니에 넣고 다니며 자주 굴리기를 하라 치매에도 좋고 혈을 자극해 온몸을 따듯하게 해준다.
♣ 손을 많이 써라. 화가와 글쓰는 사람에겐 치매가 적다.
♣ 가운데 손가락을 자주 마찰 하라. 뇌에 올라가는 혈을 자극해서 뇌가 즉각 반응한다.
♣ 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라. 피부도 좋아지고 건강에 최고다. 
♣ 집 앞을 쓸어라 청소도 되고 운동도 된다.
♣ 뜨겁게 사랑하라.
사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고 치매는 사라진다.
♣ 짜증을 내지 마라.
짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다. 산성체질은 종합병원이다.
♣ Happy day
인생을 보람있게 산다는 것은 어제도 내일도 아니고 오늘이 행복해야 합니다.
♣ 모두모두 건강 잘 챙기시고 행복한 나날 되십시요 !
♣ 감사합니다.
2019. 12. 22. 동짓날에. |