1. 늙을수록 고기를 먹어라.
2. 뭘 하든 은퇴하지 마라.
3. 일하는 것을 즐겨라. 최고의 보약.
4. 햇빛 쬐는 습관을 길들여라.
6. 눕지 말고 움직여라.
6. 일부러 외출하라.
7. SNS를 즐겨라.
8. 지인과 토론하자.
9. 느슨한 운동을 습관화하라.
10. 혈압 혈당치를 과하게 조절하려 하지 마라.
감사합니다.
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