맨몸 건강바법

"동의보감이 알려주는 맨몸 건강비법 10가지"

※ 배를 자주 문질러 준다

 

옛부터 엄마손은 약손이라 했듯이...

손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여

장 운동이 활성화된다고 합니다.

 

배 맛사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터

나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 

10여분 간 주무르면 좋습니다.

※ 항문에 힘을 줍니다.

 

"동의보감"에서 말하기를 "곡도"는 

안으로 끌어들이라 하였습니다.

이 곡도가 바로 항문을 칭하는 것입니다.

※ 귓볼을 자주 주물러 줍니다.

 

귀는 장기중에 신장을 듯한다.

귀가 잘 생긴 사람은 비뇨생식기와

신장기능이 건강해지며 소화가 잘 되는 등

좋은 점이 많다고  합니다.

※ 머리카락을 손으로 자주 빗어 줍니다.

 

손으로 머리카락을 빗어주면 

두피에 자극이 되어 머리가 맑아지며

탈모 증상이 개선되고 머리카락에

윤이 난다고 합니다.

※ 입안에서 혀를 자주 굴려 줍니다.

 

침은 회춘을 하게 해주는

비타민이라 합니다.

소화도 잘되며, 좋은 점이 많다 하니

습관적으로 혀를 굴려

침이 풍부하게 하세요.

※ 치아를 두드려 줍니다.

 

이를 "고치법"이라고 합니다.

치아 단련을 위해 딱딱 아래 위로 

조금씩 두드려 줍니다.

잇몸과 이 주변의 질병에 방,

울리는 떨림이 전신으로 퍼지면서 기혈의 흐름까지

원활하게 합니다.

이와 잇몸 건강뿐 아니라 뼈와 신장,

뇌의 신경 순환을 원활하게 합니다.

※ 등을 따뜻이 합니다.

 

여름에는 등목을 하고

추울 때는 등골이 오싹한다는 표현을 하듯

등으로 채혈 발산을 하기 때문입니다.

가능한 등을 따뜻하게 합니다.

※ 탁한 것은 버리세요.

 

침은 좋은 것이라 삼키라고 하지만

가래는 해로우니 뱉어야 합니다.

가래는 색깔에 따라서 상태를 결정하며

흰색 노란색의 가래로 나뉘며

기관지 상태가 나빠진 것을 의미하는

신호일 수도 있다 합니다.

※ 눈을 자주 굴려서 움직입니다.

 

눈을 감고 눈동자를 굴려줍니다.

위아래 양 옆으로 굴려줍니다.

눈과 정신이 맑아지고 집중력이 높아집니다.

※ 얼굴을 자주 만지고 두드려주세요.

 

얼굴만 자주 만져 주는 것만으로도 

동맥경화나 고혈압 같은 혈관 질환의 치료를 도울 수 있다 합니다.

허리가 아프신 분들은 인증을

두 번째 손가락으로 문질러 주세요.

건강정보: 카톡으로 받은 글

사진      : 설악산 산행 중에

감사합니다.

2022. 11. 02. 수욜.