170324~ 꽃 지고 난 그 자리

마음을 편안케 하는 방법들

아름다운 풍경을 미소와 함께 바라본다.

눈을 감고 숨을 크고 깊게 열 번 쉰다.

좋은 음악을 눈 감고 집중해서 듣는다.

심장이 살짝 뛰는 운동을 20분간 한다.

지금 내 어깨나 허리가 어떤 느낌인지

몸 안의 감각을 온전히 느껴본다.

2017. 03. 24.금욜.